ジムに持っていくのに最適なウォーターボトル

Contigo、Hydro Flask、Yeti などの人気ブランドを試しましたが、あまり知られていない勝者は私たちを驚かせました。 ネタバレ注意：これは最も安価なものです。

私は、学校給食に付いてくる魔法瓶からスマーフが眺めていた 80 年代初頭に始まり、エビアンの水がシックで友人と私が魔法瓶を持ち歩いていた高校まで、水を持ち歩くトレンドをたくさん経験してきました。一週間中同じペットボトルを使い、必要に応じて詰め替えます。

大人になった私は、水を持ち歩くということはイメージ以上のものであることを学びました。脱水症状に陥っている人は「自分の体が持つ能力の恩恵を最大限に享受できていない」と肝臓専門医のブランカ・リザオラ＝メイヨ医学博士は言います。電解質代替飲料および混合物を製造する会社、SOS Hydration の共同創設者。 「喉が渇いたと感じたときには、すでに脱水状態になっています。 疲労、頭痛、不快感、口渇、吐き気など、脱水症状の兆候は数多くあります。 実際、脱水は日中の疲労の最大の原因です。」

リザオラ＝メイヨさんは、大規模なトレーニングに挑戦する場合は、その前後に水分補給をするのが得策だと言っています。 これは、トレーニングの強度、屋外の温度、発汗量に応じて、1 時間の運動あたり最大 2 リットルの水分が失われる可能性があるためです。

ララミー郡コミュニティーカレッジの運動科学学部に所属し、米国運動評議会のフィットネス、栄養、運動療法の専門家でもあるエリン・ニッシュケ医師は、特徴は大きく異なるが、注目すべきは目に見える測定値であり、追跡できると述べている。吸気口、快適なグリップ、内蔵フィルター、ストロー (付属していない場合は、掃除用のストローブラシを必ず購入してください)、蓋のキャリーハンドルが付いています。

「私にとって、BPAフリーで食洗機対応、側面にオンスが表示されているボトルが大好きです」とニッシュケさんは言います。 「自分の摂取量を監視することが毎日の目標です。」 彼女は、水を飲むのが難しい場合は、水筒にぴったりフィットする光るリマインダーの購入を検討してみてはいかがでしょうか。 「多くの人は、一口飲むように促すために、約 15 ～ 20 分ごとにまばたきをします。」

「アリゾナのような暖かい場所に住んでいる場合は、水を一日中冷たく保つ断熱ウォーターボトルを持っていると便利です」とリザオラ＝メイヨさんは付け加えた。

人気の水筒ブランド5社を見て、丈夫さ、飲みやすさなどを評価してみました。 以下のピックはそれぞれ、標準的な車のカップホルダーに収まり、適切に閉じたときに漏れることがないため、安全に投げることができます。 これらの人気のボトルについてさらに詳しく知りたい方は、以下をお読みください。

子供用の水筒も評価しました

写真: エイミー・ジェイミーソン 写真: エイミー・ジェイミーソン

支払った価格:6ドルどこで買う：アマゾン空の重量:4.4オンス容量：26オンス材料：毒素を含まないTritanコポリエステルプラスチックとシリコン製マウスピース。食器洗い機対応:はい

私はこの本を表紙で判断したことを認めなければなりません。 派手なロゴとツイストトップが付いているので、聞いたこともないような高価なブランドに違いないと思いました。 これ以上の間違いはありませんでした。 Amazon でわずか 6.10 ドルで入手でき、この価格でこれほど優れたボトルを見つけるのは難しいでしょう。

45 分間の高強度トレーニング中に、私は Sundried ボトルのいくつかの点に夢中になりました。 何よりもまず、素晴らしいマウスピースです。 シリコン製で、柔らかく滑らかな構造のため、本当に飲むのが楽しいです。 また、大きなツイストトップキャップにより、実際にマウスピースの近くに指を置かずにボトルを開けることができるのも気に入りました。 （新型コロナウイルス感染症の影響で、ジムでの手が汚れていることを痛感しています。）キャップは非常にしっかりと回って締められるので、私にとってはまったく漏れることはありませんでした。

マウスピースとキャップのもう 1 つの優れた点は、どちらも掃除が簡単なことです。 マウスピースは簡単に取り外せるので、引き出して浸すだけで​​カビや汚れを掃除できます。 「マウスピースの完全性を維持する」ために、同社はボトルに再び取り付ける前にマウスピースを完全に乾燥させることを推奨しています。